domingo, 26 de agosto de 2012

Resultados e estratégias

    Tenho receio em comemorar uma semana bem sucedida, mas não posso menosprezar o esforço que me me proporcionou 65,0 kg. Não elaborei nada em especial para não ficar enfadonho, segui de acordo com a minha intuição e bom senso. Ganha destaque nesse processo o um agente natural chamado água, me livrando dos desastres desnecessários.
     Estou tentando não fazer disso uma obrigação e sim uma escolha que vai de encontro com os objetivos saudáveis que eu quero pra mim. Não posso negar a minha ansiedade em ver a balança baixar, mas esta foi superada com muita paciência. Ando confiante para a próxima semana. Devo confessar que ver os "pneuzinhos" salientes pulando numa calça foi determinante para essa injeção de ânimo. Precisamos criar estímulos sim, já que se alimentar com restrições/cautela não é a coisa mais atraente do mundo. Faço isso agora para depois poder me dar o direito de optar conscientemente pelo que posso comer.
    Estamos nos encaminhando para última semana de agosto e parece que foi ontem que eu me queixei que esse mês , na minha opnião, é super desistimulante. Percebemos a vida passando rápido e tem coisas que só dependem de nós para se realizarem e que seja o emagrecimento uma dessas no meu caso. Eu relaxei e o corpo não perdoou, não adianda agora eu me eximir da responsabilidade em reverter esse quadro, pois isso está bem claro em minha cabeça. Não gosto de lamentações e por isso estou me esforçando para engrenar esse comportamento da maneira mais indolor possível.
   Não adianta deixar correr solto, eu não obtenho resultados assim por isso separei um caderno para registrar as pesagens e medidas. Com pesagens regulares a cada 7 dias (domingo) e análise das medidas a cada 15 dias.

Beijos,
Glau.