domingo, 2 de janeiro de 2011

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  Pronto! Passada as festas de fim de ano, cá estou eu novamente. Imaginando como será esse novo ano, o que posso esperar de mim e da vida, enfim.
Mas isso é prematuro demais para adiantar, o destino se encarrega.
  Bom, estou de férias e como uma típica trabalhadora que desejava insandecidamente por este momento, prometo que vou aproveitar. Não quero me compromissar com nada!
Sobre o Ano Novo, foi bem tranquilo, passei com a família e com bastante opções engordativas em minha volta, rs. Mas nem me privei de nada, a única coisa que evitei foi o refrigerante mesmo. Já foi!


Voltemos aos trabalhos então?!

Abaixo separei algumas fotos de Ano Novo para vocês espiarem a diferença.
2009                   2010                 2011

* Sei que em 2009 não dá para ver muito a voluptosidade do meu corpo, mas acreditem que era no mínimo constragedor . Eu era a fofinha engraçadinha que vestia 44 e ainda achava legal. #semsenso

** Já em 2010 eu tinha 5 meses de R.A. estava tão acostumada com a alimentação saudável que até nas festas de fim de ano não queria comer com medo de jacar. Esse corpinho trasportava 66,5 kg.

*** Agora na foto bem recente de 2011, eu já havia esquecido tudo de R.A. e comi sem culpa, rs. Vestindo 40, estava toda serelepe, mas ainda vinham em minha mente imagens assustadoras como a de 2009. 

  Eu tenho em um caderno anotado todas as minhas medidas que tiro a cada 20 dias. E uma sequência de pesagens durante o ano todo. Além disso, como eu fazia dieta dos pontos tinha também a relação de pontos que eu anotava religiosamente todos os dias. Então eu, muito eficiente, fiz uma tabela no Wooooord para vocês visualizarem.

   MEDIDAS


ANTES
DEPOIS
SALDO
Cintura
  73 cm *
69 cm
- 4 cm
Barriga (Umbigo)
102 cm
85 cm
- 16 cm
Barriga (Abaixo do umbigo)
109 cm
88 cm
- 21 cm
Barriga (Acima do umbigo)
106 cm
84 cm
- 22 cm
Coxa Direita
57 cm
52 cm
- 5 cm
Coxa Esquerda
56 cm
51 cm
- 5 cm
Braço Direito
31 cm
27 cm
- 4 cm
Braço Esquerdo
31 cm
28 cm
- 3 cm
Busto
100 cm
88 cm
- 12 cm
* Não anotei no ínicio, então coloquei o que havia registrado uns dois meses depois.

                     COMPARATIVO DE PESAGENS


MAIOR PESO
MENOR PESO
ATUALMETE
Peso
83,4 kg
60,7 kg
62,5 kg
Altura
1,64 cm
1,65 cm
1,65 cm
IMC
31,4
22,04
22,77

   Matematicamente perdi 22,7 kg ao todo considerando o menor peso. Agora se formos analisar pela situação atual, perdi 20,9 kg.

   Todas as informações acima tiveram como base o ínicio da R.A. em julho de 2009 e o depois refere-se ao exato momento. Resumindo, todo esse balanço foi em 1 ano e 7 meses de reeducação alimentar. Vale ressaltar que atingi minha meta depois de 8 meses e daí por diante só mantive ou tentei manter o peso.

A descabelada aí horas atrás com 62,5 kg.

  Por experiência própria, aconselho que utilizem um caderno para anotar suas medidas e pesagens. É uma maneira de acompanhar sua evolução e organizar suas metas. Com o passar do tempo você irá desenvolver seu próprio método de emagrecimento.
Beijos,
Glau.

5 comentários:

  1. Nossa, que sucesso! É muito bom ver isso, sabe? Dá pra ver que não é impossível. E isso é animador.

    Gostei da dica sobre anotar tudo. Eu por enquanto só anoto a alimentação, mas acho que vou passar a anotar as medidas também.

    Beijos!

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  2. oiii lindo seu blog adoreiiii.
    Comecei meu blog a pouco tempo e vim dar uma visitada no seu.Se pudermos ir juntas nessa batalha so seguir meu blog e me avisar.
    beijokas

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  3. Nossa Glau que diferença hein!!!
    Bem adorei o seu ultimo comentario!
    vamos junta nesse novo ano que se inicia.


    boa semana!
    mel

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  4. Oi Glaaaaau..... td?
    Começamos a RA na mesma época.... julho/2009.....
    Eu ainda tô na luta.... rs rs.... ainda tenho "sobrando" em mim... 15kg!!!!
    Parabéns... vc tá lindona!!!! ... e é mto bom.. ver pessoas que alcaçaram suas metas... conseguindo se manter!!!!
    Servem sempre de inspiração!!!!!

    Bjusss

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  5. Hum!
    Legal amiga!
    Vou seguir sua dica e anotar tudo!
    Beijos

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