Mas isso é prematuro demais para adiantar, o destino se encarrega.
Bom, estou de férias e como uma típica trabalhadora que desejava insandecidamente por este momento, prometo que vou aproveitar. Não quero me compromissar com nada!
Sobre o Ano Novo, foi bem tranquilo, passei com a família e com bastante opções engordativas em minha volta, rs. Mas nem me privei de nada, a única coisa que evitei foi o refrigerante mesmo. Já foi!
Voltemos aos trabalhos então?!
Abaixo separei algumas fotos de Ano Novo para vocês espiarem a diferença.
2009 2010 2011
* Sei que em 2009 não dá para ver muito a voluptosidade do meu corpo, mas acreditem que era no mínimo constragedor . Eu era a fofinha engraçadinha que vestia 44 e ainda achava legal. #semsenso
** Já em 2010 eu tinha 5 meses de R.A. estava tão acostumada com a alimentação saudável que até nas festas de fim de ano não queria comer com medo de jacar. Esse corpinho trasportava 66,5 kg.
*** Agora na foto bem recente de 2011, eu já havia esquecido tudo de R.A. e comi sem culpa, rs. Vestindo 40, estava toda serelepe, mas ainda vinham em minha mente imagens assustadoras como a de 2009.
Eu tenho em um caderno anotado todas as minhas medidas que tiro a cada 20 dias. E uma sequência de pesagens durante o ano todo. Além disso, como eu fazia dieta dos pontos tinha também a relação de pontos que eu anotava religiosamente todos os dias. Então eu, muito eficiente, fiz uma tabela no Wooooord para vocês visualizarem.
MEDIDAS
ANTES | DEPOIS | SALDO | |
Cintura | 73 cm * | - 4 | |
Barriga (Umbigo) | - | ||
Barriga (Abaixo do umbigo) | - 21 cm | ||
Barriga (Acima do umbigo) | - | ||
Coxa Direita | - | ||
Coxa Esquerda | - | ||
Braço Direito | - | ||
Braço Esquerdo | - | ||
Busto | - |
* Não anotei no ínicio, então coloquei o que havia registrado uns dois meses depois.
COMPARATIVO DE PESAGENS
MAIOR PESO | MENOR PESO | ATUALMETE | |
Peso | |||
Altura | |||
IMC | 31,4 | 22,04 | 22,77 |
Matematicamente perdi 22,7 kg ao todo considerando o menor peso. Agora se formos analisar pela situação atual, perdi 20,9 kg.
A descabelada aí horas atrás com 62,5 kg.
Por experiência própria, aconselho que utilizem um caderno para anotar suas medidas e pesagens. É uma maneira de acompanhar sua evolução e organizar suas metas. Com o passar do tempo você irá desenvolver seu próprio método de emagrecimento.
Beijos,
Glau.
Nossa, que sucesso! É muito bom ver isso, sabe? Dá pra ver que não é impossível. E isso é animador.
ResponderExcluirGostei da dica sobre anotar tudo. Eu por enquanto só anoto a alimentação, mas acho que vou passar a anotar as medidas também.
Beijos!
Nossa Glau que diferença hein!!!
ResponderExcluirBem adorei o seu ultimo comentario!
vamos junta nesse novo ano que se inicia.
boa semana!
mel
Oi Glaaaaau..... td?
ResponderExcluirComeçamos a RA na mesma época.... julho/2009.....
Eu ainda tô na luta.... rs rs.... ainda tenho "sobrando" em mim... 15kg!!!!
Parabéns... vc tá lindona!!!! ... e é mto bom.. ver pessoas que alcaçaram suas metas... conseguindo se manter!!!!
Servem sempre de inspiração!!!!!
Bjusss
Hum!
ResponderExcluirLegal amiga!
Vou seguir sua dica e anotar tudo!
Beijos