Tem na despensa!

Abaixo estão alguns produtos que eu incorporei a minha alimentação.

Ao invés de comer pão ou torrada eu os substituio por Nesfit, não tem muito açúcar e dá para tomar com leite desnatado. O ideal é comer no lanche.

Isso aí eu adoroooo! Não gostava de Ades, mas depois de tomar o sabor "Frapê de coco" eu me rendi aos encantos, rs. Tomo no café da manhã acompanhado com pão integral. O melhor é que ajuda a saciar a fome.

Esse activia é sobremesa sabor torta de limão. Tem pouca caloria (97 kcal somente) e é uma delícia. Recomendo! Se bater aquela vontade comer doce é um ótima opção.

Essa barra de cereal é aquela para deixar sempre na bolsa. É o plano B. Sabe quando estamos na rua com fome e aquela coxinha pisca pra gente na padaria da esquina? 

Então é a hora de sacar da bolsa essa barrinha de cereal e desviar o olhar.

Essa são alguns alimentos estratégicos que me ajudam a não desviar o foco da R.A., o interessante é ir alternando com os que estamos acostumadas a consumir, se não enjoa.

Beijos,

Glau.